Author

iloveaday

Browsing
สวัสดีค่ะ ไม่ได้พบกันในโหมดฮาวทูซะนาน วันนี้อ๊อฟเลยมีฮาวทูมาฝากซึ่งวันนี้จะเป็นฮาวทูการแต่งตาที่บอกได้เลยว่าแต่งตาลุคนี้ลุคเดียวแล้วแมทซ์กับลิปสติกสีไหนก็ได้รับรองเข้ากันทุกสีทุกลุคไม่มีพลาด และพระเอกนางเอกของเราวันนี้ก็คือ เครื่องสำอางจากแบรนด์ Sheene (ชีนเน่ )ซึ่งต้องรู้จักกันทุกคนเพราะเค้าอยู่กับเรามานานมาก และตอนนี้ทางแบรนด์ก็ปรับลุคใหม่ให้ดูสดใสทันสมัยขึ้น มีคอลเลคชั่นที่ชื่อว่า
”  Sheene Polka dot  Palette Series

SHEENE POLKA DOTS COLOR EYE PALETTE อายแชโดว์เซ็ท 12 เฉดสี รวมเนื้อแมตต์ เนื้อชิมเมอร์และเนื้อกลิตเตอร์ไว้ในตลับเดียว เนื้อเนียน ละเอียด เกลี่ยง่าย เม็ดสีคมชัด ติดทน สูตรปราศจากพาราเบน (PARABEN FREE) อ่อนโยนต่อทุกสภาพผิว

XK โทนดำ (ราคา 495 บาท)
 
XN โทนน้ำตาล (ราคา 495 บาท)

ซึ่งพาเลตต์ที่อ๊อฟจะมาใช้สอนแต่งตาวันนี้ก็จะเป็นพาเลตต์โทนดำค่ะ ซึ่งมีสีโทนนู๊ดและน้ำตาล
อ๊อฟเลือกใช้แค่ 4 สีเท่านั้นค่ะ ในการแต่งตาเนื้ออายชาโดว์เกลี่ยง่าย สีก็ติดทนในระดับนึงค่ะ
แต่บางสีที่มีกลิตเตอร์เม็ดจะใหญ่ไปนิดนึง แต่โดยรวมโอเคค่ะ

1. ลงอายไพร์เมอร์เพื่อเป็นเบสในการแต่งตาให้ทั่วเปลือกตา
2. ทาอายชาโดว์สีน้ำตาลอ่อนให้ทั่วเปลือกตาเลยชั้นตาขึ้นไป
3. ใช้อายชาโดว์อีกสีทาที่ใต้ตาโดยให้เชื่อมกับอายชาโดว์ด้านบน
4. ใช้อายชาโดว์สีเข้มเพื่อคัดเบ้าตา
5. เบลน์สีอายชาโดว์ทั้งสองสีให้เนียนเข้ากัน
6. กรีดอายไลเนอร์เส้นบางๆ ลากหางตาให้ยาวออกมาเล็กน้อย
7. ดัดขนตาให้งอนแล้วจึงติดขนตาปลอม
8. ทาอายชาโดว์สีขาวมุกบริเวณหัวตา
9. ปัดมาสคาร่าทั้งบนและล่าง

SHEENE Polka Dot Color Lip Palette พาเลตต์ลิปเนื้อครีมมี่แมตต์ ไม่ฉ่ำวาว ทาแล้วให้ออกแมตต์นิดๆ
ครีมหน่อยๆ อ่อนโยนแม้ริมฝีปากบอบบางสูตรปราศจากพาราเบน
( ราคา 395 บาท )

เนื้อลิปจะออกครีมมี่ ไม่แมตต์แห้งไปซะทีเดียวยังมีความชุ่มชื้นอยู่ โดยเมื่อทาไปปากยังจะดูฉ่ำวาว
มีความแมตต์นิดๆ แต่ก็ไม่แห้งจนเกินไปซึ่งเนื้อค่อนข้างเนียนและทาง่าย โทนสีก็จะใกล้เคียงกัน
ไล่สเต็ปเพิ่มความเข้มเป็นเฉดๆ ไป ไม่กระโดดห่างกันมาก

ส่วนตัวอ๊อฟชอบสีแรกมาก ทาออกมาแล้วสวยดีค่ะ เป็นโทนสีสุภาพไล่ไปโทนนู๊ดชมพู ส้มแล้วก็แดง เม็ดสีค่อน
ข้างชัดปาดรอบสองรอบก็แน่นแล้วค่ะ วันนี้เลยมาทากันให้ดูทั้ง 12 สี ว่าจะเข้ากับการแต่งตาแบบที่อ๊อฟสอนไป
หรือเปล่า แล้วลุคจะออกมาประมาณไหนไปดูกันเลยค่า

เป็นยังไงบ้างคะ แค่เปลี่ยนสีลิปลุคก็เปลี่ยน เอาเป็นว่าเป็นอายชาโดว์และลิปสติกของชีนเน่มีคุณภาพเหมาะสม
กับราคาเลือกแต่งเลือกใช้ได้กันตามโอกาส สำหรับอ๊อฟหยิบมาใช้ทาประจำวัน วันไหนต้องการสุภาพหน่อย
ก็นู๊ดอมชมพูวันไหนต้องการความแก่นซ่าส์ก็สีส้มหรือจะเซ็กซี่แบบสาวฮอตก็ฟาดสีแดงไปเลย นำมา match
กับการแต่งตาง่ายๆ ที่สอนไปรับรองปังค่า
สั่งซื้อออนไลน์ได้ที่
https://www.thailandbest.in.th/ecom_products?brand_id=90
โปรโมชั่นพิเศษซื้อสินค้าครบ 600 บาท รับส่วนลดทันที 100 บาทที่เคาน์เตอร์ SHEENE
ในห้างสรรพสินค้าเดอะมอลล์หรือโรบินสันทุกสาขา
สวัสดีค่ะหลังจากปีที่แล้วที่อ๊อฟทำสีผมมาอย่างหนักหน่วงแต่ก็คอยบำรุงผมตลอด ทรีทเม้นท์ตัวไหนดี
ตัวไหนเลิศก็สรรหามาใช้ วันนี้เลยจะมาแนะนำตัวช่วยดีท๊อกซ์ผมที่เสียให้กลับมาสุขภาพดี 
ดีท๊อกซ์เส้นผม คืออะไร ดีท๊อกซ์เส้นผมเป็นการล้างสารเคมีที่ตกค้างอยู่ที่หนังศีรษะหรือเส้นผมให้ผมกลับมานุ่ม
สลวยเงางามอย่างเป็นธรรมชาติ ช่วยปิดเกล็ดผมให้เรียบเนียนอีกด้วย
Yves Rocher Radiance Rinsing Vinegar All Hair Types ทรีตเมนท์บำรุงเส้นผมด้วยน้ำสัมสายชูหมัก
จากผลราสเบอร์รี่ พร้อมกลิ่นหอมอะโรม่าของผลราสเบอร์รี่พร้อมช่วยดีท๊อกซ์คราบหินปูนหรือตะกัน
จากท่อน้ำประปา คืนความนุ่มสลวย เพิ่มวอลลุ่ม และความเปล่งประกายให้เส้นผม

เหมาะกับทุกสภาพผม รวมไปถึงผมทำสี ผมยืด และผมดัด ยิ่งควรดูแลเป็นพิเศษ เอาไว้ detox
ล้างสิ่งสกปรกและสารตกค้างออกจากเส้นผม เช่น หินปูนและคลอรีนที่มากับน้ำ
ช้หลังสระผมและบำรุง 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์

สำหรับผมที่ทำสี ข้อดีของการใช้  Rising Vinegar คือ จะช่วยให้ผมที่ทำสีอยู่ได้นานมากขึ้น
เนื่องจากจะช่วยปิดเกล็ดผมไม่ทำให้เม็ดสีหลุดง่าย

หลังจากสระผมแล้วไม่ต้องใช้ครีมนวดเลย ใช้ตัวนี้แทนได้เลยเพียงแค่ลูบ Rising Vinegar ให้ทั่วเส้นผม
แล้วล้างน้ำออกให้สะอาดขวดแบบฝาเปิดทำให้สะดวกและง่ายต่อการใช้งาน
ไปร้านทำผมทีไรอ๊อฟพกตัวนี้ไปประจำให้ช่างจัดการทำให้

หลังจากใช้ Yves Rocher Radiance Rinsing Vinegar All Hair Types สิ่งแรกที่เห็นได้ชัดเลยผมนุ่มมาก
นุ่มโดยที่ไม่ต้องใส่ครีมนวด มีกลิ่นหอมของราสเบอรี่และที่สำคัญผมนุ่มสลวยและดูเงางามอีกด้วย
ทำได้ที่บ้านง่ายมากแค่ 2- 3 ครั้งต่อสัปดาห์https://www.facebook.com/yvesrocherthailand
สวัสดีค่ะ วันนี้อ๊อฟขอปรับโหมดไปเป็นโหมดแม่บ้านนิดนึง ว่าด้วยเรื่องการซักผ้าของอ๊อฟค่ะ
ปกติอ๊อฟจะซักด้วยเครื่องอยู่แล้ว ใช้ผงซักฟอกปกติเทใส่เครื่องกดซักๆ ปั่นๆ เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
แต่เสื้อผ้าบางอย่างของอ๊อฟไม่ว่าจะเป็นชุดชั้นใน เดรสลูกไม้ รวมไปถึงชุดออกกำลังกายของอ๊อฟ 
อ๊อฟจะเลือกซักมือมากกว่าค่ะ เพราะเป็นการถนอมเนื้อผ้าและไม่ทำให้ชุดเสียอีกต่างหาก แต่จะใช้ผงซักฟอก
ธรรมดาแล้วซักมือ มืออ๊อฟจะแห้งและกร้านขึ้นเหมือนกันค่ะ วันนี้เลยเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ซักผ้าที่ทดสอบแล้วว่า
ปลอดภัยใช้ได้สำหรับผู้ที่มีผิวบอบบางหรือแพ้ง่ายค่ะ

แต่ก่อนจะไปพูดถึงผลิตภัณฑ์ชีวิตปกติของอ๊อฟจะออกกำลังกาย 4-5 วันต่อสัปดาห์ค่ะ ไม่ว่าจะวิ่ง ปั่นจักรยาน
หรือเล่นบอดี้เวท ซึ่งในการออกกำลังกายทุกครั้งอ๊อฟก็จะใส่ชุดออกกำลังกาย และเลือกที่จะซักมือทุกครั้งค่ะ
เพื่อถนอมเส้นใยผ้าเส้นใยที่ใช้ทอเสื้อผ้ากีฬาส่วนใหญ่นั้น เป็นเส้นใยสังเคราะห์โดยส่วนมากจากยาง
ซึ่งต้องดูแลทำความสะอาดเป็นพิเศษ แตกต่างจากเสื้อผ้าทั่วไป ใช้เสร็จแล้วควรซักชุดทันที
ไม่ควรปล่อยให้ชุดที่เปียกเหงื่อไว้จนแห้ง เพราะอาจจะติดกลิ่นเหงื่อจนซักไม่ออกค่ะ

PIPPER STANDARD ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดในครัวเรือนจากธรรมชาติ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านการทดสอบการ
แพ้ ปราศจากสารก่อภูมิแพ้ เป็นผลิตภัณฑ์ที่ผ่านกระบวนการหมักด้วยวิธีธรรมชาติ โดยใช้ ” สับปะรด “
เป็นส่วนผสมหลัก จึงไม่จำเป็นต้องเติมสารเคมีรุนแรงที่มีอันตรายหรือสารเคมีสังเคราะห์ลงในผลิตภัณฑ์
มีกลิ่นหอมสดชื่นจากกลิ่นน้ำมันหอมระเหยอีกด้วย

ขั้นตอนหรือวิธีการซัก สำหรับคราบสกปรกมาก ป้ายน้ำยาแล้วขยี้เบาๆ ก่อนซัก คราบทั่วไปใช้น้ำยา 30 มิล.
กับเครื่องฝาหน้า และ 40 มิล. กับเครื่องฝาบน ต่อปริมาณผ้า 15-20 ชิ้น ส่วนถ้าซักมือเพียงไม่กี่ชิ้น
ก็กะน้ำยาซักผ้าตามความเหมาะสมค่ะ
น้ำยาซักผ้าจะไม่มีฟองมากเหมือนน้ำยาซักผ้าทั่วไปจะมีสีออกเหลืองๆ ซึ่งใช้แล้วไม่แสบมือ มือไม่แห้งอีกด้วยค่ะ

ส่วนผลิตภัณฑ์ปรับผ้านุ่มของเค้า เป็นผลิตภัณฑ์เดียวที่ปราศจากควอทซึ่งเป็นสารกระตุ้นภูมิแพ้
ที่พบได้ในน้ำยาปรับผ้านุ่มทั่วไปและด้วยส่วนประกอบธรรมชาติอย่างเลซิตินจากถั่วเหลืองและสับปะรด
จึงช่วยทำให้ผ้านุ่มอย่างเป็นธรรมชาติทั้งยังสามารถใช้กับชุดออกกำลังกายได้โดยไม่ทำให้โครงสร้างเส้นใย
ของชุดออกกำลังกายเสียด้วยนะคะ

เพียงแค่นี้ชุดออกกำลังกายชุดเก่งของอ๊อฟก็จะอยู่ไปได้อีกนาน เพียงแค่เลือกใช้ผลิตภัณฑ์ให้
เหมาะกับเสื้อผ้าของเรา และเลือกผลิตภัณฑ์ที่ทำมาจากธรรมชาติ และที่สำคัญเด็กใช้ได้ ผู้ใหญ่ใช้ดี
เพราะช่วยลดการก่อภูมิแพ้และลดการระคายเคืองได้อีกด้วย
http://www.pipperstandard.com
https://www.facebook.com/pipperstandard
Line : @pipperstandard
สวัสดีค่ะ วันนี้อ๊อฟภูมิใจนำเสนอแบรนด์ไทยที่อ๊อฟชอบมาก นอกจากที่เขียนคิ้วอันโด่งดังแล้ว
วันนี้แบรนด์ TER COSMETICS  เค้ามีคุชชั่นออกมาแล้วววว จริงๆ มีมาสักพักใหญ่แล้วหละ
แต่ตอนนี้ของปลอมกำลังระบาด วันนี้อ๊อฟเลยอยากสนับสนุนแบรนด์ดีๆ ของไทยเลยทำรีวิวมาให้ดูกันค่ะ
แป้งน้ำ หรือ คุชชั่น TER UV Cushion Oil Control SPF 50PA+++

คุชชั่นที่ทางแบรนด์เค้าบอกว่าปกปิด เนียนเรียบ เกลี่ยง่าย คุมมันและแห้งไว

ที่สำคัญรุ่นใหม่ไม่มีน้ำหอมแล้ว ดีต่อใจสำหรับคนที่แพ้กลิ่นน้ำหอม หรือผิวแพ้ง่าย

และตอนนี้คุชชั่นแบรนด์เฑอก็ออกมา 4 สี แล้ว เหมาะกับผิวสาวไทยสุดๆ
ซึ่งตอบโจทย์กับผิวของสาวไทยมาก เพราะแบรนด์ส่วนมากจะมีแต่เบอร์ขาวๆ ใช้แต่ละทีก็หน้าวอกหน้าลอย
แต่แบรนด์เฑอตอนนี้ออกคุชชั่นมามีตั้งแต่อันเดอร์โทนเหลือง ตั้งแต่สาวผิวขาวไปจนถึงผิวสีน้ำผึ้งเลย
โดนใจสาวผิวสองสีอย่างเราสุดๆ องค์ไม่ลงหน้าไม่ขาวคอดำอีกต่อไป

NO.20 PURE WHITE สำหรับผิวขาวกระจ่างใส
NO.21 WHITE TONE สำหรับผิวขาว
NO.23 OLIVE TONE สำหรับผิวสองสี
NO.25 HONEY TONE สำหรับผิวสีน้ำผึ้ง
(และทางแบรนด์เค้าก็มีรีฟิลและพัฟแยกขายสะดวกสบายสุดๆ )

มาถึงตรงนี้แล้ว อย่างที่อ๊อฟบอกว่าของปลอมระบาดหนัก และของจริงก็ไม่ได้แพงเลย
คุ้มค่าราคาสุดๆ ราคาจริงเพียงแค่ 419 บาท
และตอนนี้ของแท้สามารถตรวจสอบได้แล้วที่นี่ ยิงแสกนตรงนี้เลย QR CODE
และควรหาซื้อกับร้านหรือตัวแทนที่ไว้ใจได้เท่านั้น
มาพูดถึงตัวคุชชั่นบ้างสีผิวค่อนข้างกับตรงกับสีผิว อย่างอ๊อฟใช้เบอร์เข้มสุดเลย มันจะเนียนกลืนไปกับผิว
ได้ผิวแบบแมท ไม่วาวฉ่ำ ถ้าชอบแบบผิวฉ่ำให้ลงไพร์เมอร์หรือปัดพวกไฮไลท์เอา
โดยรวมมันได้ผิวที่ค่อนข้างเรียบเนียน ไม่หนักหน้า ปกปิดได้พอสมควร

จะสังเกตุได้ว่ามันมีโทนสีที่เข้ากับสีผิวอ๊อฟด้วย จะเห็นได้ถึงความแตกต่างของแต่ละสีเลย
อ๊อฟใช้เบอร์ NO.25 เข้มสุด ปัดแป้งฝุ่นทับ ผิวก็จะสว่างขึ้นมาหน่อย
พอฟินิชลุคแล้วผิวมันดูสวยดี คุมมันได้ระดับนึง กันน้ำกันเหงื่อได้ดีอันนี้ชอบ
เอาเป็นว่าเป็นคุชชั่นที่ราคาน่ารักและคุณภาพดีเกินราคา มีสีผิวให้เลือกสำหรับสาวผิวสองสีหรือโทนสีน้ำผึ้ง
แต่ขอติตรงตลับที่มันไม่ค่อยแน่นหนา ใช้ไม่กี่ครั้งตัวล็อคก็แตก ถ้าปรับปรุงได้ก็เยี่ยมเลย

 คุชชั่นถูกและดีแบบนี้แถมได้ลุ้นโชคไปอีก ซื้อของแท้สิคะ เจอ code เมื่อไหร่ ขูดลุ้นรับโชคได้เลย
ใช้คุชชั่นเฑอของแท้ เช็คง่ายๆด้วย QR code แถมลุ้นโชค 2 ชั้น มูลค่ารวมกว่า 1,000,000 บาท
.
รางวัลที่ 1. Unseen Hokkaido trip 2 รางวัล รางวัลละ 1 ที่นั่ง
รางวัลที่ 2. Iphone 7 plus 32 GB 10 รางวัล
รางวัลที่ 3. ทองคำหนัก 0.25 บาท 40 รางวัล
รางวัลที่ 4. ทริปล่องเรือ ภูเก็ต-อันดามัน 10 รางวัล
กติกาง่ายๆ
📣 ขูดรหัสแล้วสแกน QR code ตรวจสอบว่าเป็นของแท้หรือของปลอม
📣พิมพ์รหัสที่ขูดได้ 20 หลัก ส่ง SMS ชิงโชคได้ที่เบอร์ 📱08-04-06-03-04
📣กล่องเปล่าอย่าทิ้ง รวมถึงกล่องหรือการ์ดผลิตภัณฑ์อื่นๆของแบรนด์ เฑอ
โดยเขียนชื่อ + เบอร์โทร หย่อนกล่องชิงโชคได้ตามร้านเครื่องสำอางที่ร่วมเล่นรายการได้เลยค่ะ

 

#TERCosmetics #ProudToBeYou
#ProudToBeTER #TERxHokkaido
#TERtripWithU

สวัสดีค่ะ วันนี้อ๊อฟตื่นเต้นมากที่จะได้เขียนรีวิวตัวนี้สักที เพราะแอบใช้มาสักพักแล้วกับ
LANCOME ADVANCE GENIFIQUE SENSITIVE
ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวหน้าสูตรใหม่ที่จะช่วยรับมือกับภาวะอ่อนแอของผิว ซึ่งภาวะอ่อนแอของผิว
หรือผิวไวต่อสิ่งกระตุ้นนั้น ไม่ใช่ความผิดปกติ เพราะเรื่องแบบนี้เกิดขึ้นได้กับทุกคน

ไม่ว่าจะความแห้ง อาการคัน ความรู้สึกแสบร้อนและความไม่สบายผิว

LANCOME ADVANCE GENIFIQUE SENSITIVE เซรั่มสูตรใหม่ล่าสุดที่ใช้ต่อเนื่องหนึ่งเดือน
เพื่อช่วยฟื้นบำรุงผิว เสริมสร้างความแข็งแรงให้กับผิว ที่อ๊อฟตื่นเต้นเพราะได้เป็นบล็อกเกอร์กลุ่มแรก
ที่ได้ลองใช้ เนื่องจากตอนนี้ยังไม่มีวางขาย แล้วจะไม่ให้ตื่นเต้นได้ไงเนาะ

เซรั่มขวดนี้พิเศษตรงที่เราจะเป็นคนปล่อยสารแอนตี้ออกซิแดนท์ที่มีความบริสุทธิ์ถึง 99%
ซึ่งประกอบไปด้วยเฟอรูลิก แอซิดและวิตามินอีีเพื่อสร้าง Youth Activating Serum
ออกมาและใช้ได้เพียงหนึ่งเดือนเท่านั้น

ส่วนผสมทั้งสองชนิดนี้จะช่วยป้องกันภาวะเครียดจากปฎิกิริยาออกซิเดชั่น ทั้งปัจจัยภายในและภายนอก
ที่จะทำให้ผิวของเราอ่อนแอและเปราะบาง ดังนั้นส่วนผสมเหล่านี้จะเข้าไปจัดการได้อย่างตรงจุด

ที่สำคัญเนื้อเซรั่มบางเบาไม่เหนียวเหนอะหนะซึมซาบลงสู่ผิวได้ดี อ๊อฟใช้ทั้งเช้าและเย็นเลย

 หลังจากลองใช้มาพักใหญ่บอกเลยว่าเป็นเซรั่มเอนกประสงค์ที่ช่วยดูแลผิวได้ดีมาก อย่างอ๊อฟไปพัทยามา สิวและผื่นขึ้นเนื่องจากแพ้น้ำ ใช้เซรั่มนี้โปะๆ เข้าไป ไม่กี่วันก็หาย ผิวกลับมาแข็งแรง
สวัสดีค่ะ วันนี้อ๊อฟจะมาแนะนำเมคอัพใหม่ที่มีคอนเซปท์ “สวย สนุก ง่าย ใครก็ทำได้”
นั่นก็คือแบรนด์ MKUP THAILAND 
MKUP เป็นแบรนด์เครื่องสำอางจากประเทศไต้หวันที่กำลังโด่งดังทั้งในไต้หวันและสิงคโปร์
อย่างที่บอกว่าเน้นคอนเซปท์ สวย สนุก ง่าย ใครก็ทำได้ นั่นหมายถึงว่าไม่จำเป็นต้องแต่งหน้าเก่ง
ก็สามารถแต่งได้สนุกและมีความสุข ที่สำคัญจะบอกว่ามันแต่งได้จริง ไม่ใช่แค่ภาพโฆษณา
ซึ่งในไลน์เมคอัพก็มีเมคอัพที่น่าสนใจหลายตัว วันนี้อ๊อฟหยิบมาเล่นเลยมารีวิวให้ได้ดูกัน
ที่สำคัญเค้าวางจำหน่ายที่ไทยแล้วตั้งแต่เดือนพฤษภาที่ผ่านมา
MKUP Happy Makeup Day (HAPPY STICK)
เมคอัพสติ๊ก 8 สี ที่ทำให้การแต่งหน้าเป็นเรื่องสนุกและง่าย แค่ปาดๆ แล้วเกลี่ย ตัวนี้ง่ายจริง
อ๊อฟชอบตรง เฉดสีมันตรงกับสีผิวพอดี เพราะมีให้เลือกถึง 3 เฉด ใช้ได้จริงไม่ต้องเอามาผสมใหม่
ขนาดกะทัดรัดพกพาง่าย แถมราคาก็ไม่แพงด้วย ราคาแท่งละ 329 บาท
(ราคาแท่งละ 499 ตอนนี้มีโปร 1 แถม 1)
มีสีรองพื้นให้เลือกถึง 3 เฉด แถมแค่พกไม่กี่แท่งก็แต่งหน้าได้ครบแล้ว
เพราะเค้ามีทั้งรองพื้นที่เป็นทั้งคอนซีลเลอร์, บลัชออนที่ทาได้ทั้งแก้ม ตาและปาก ,เฉดดิ้ง ,ไฮไลท์

01. FAIR WHITE เหมาะสำหรับผิวขาว เป็นได้ทั้งรองพื้นและคอนซีลเลอร์
02. NATURAL FAIR เหมาะสำหรับผิวขาวอมเหลือง เป็นได้ทั้งรองพื้นและคอนซีลเลอร์
03. HEALTHY GLOW เหมาะสำหรับผิวสองสี เป็นได้ทั้งรองพื้นและคอนซีลเลอร์
04. DREAMY PEACH โทนสีส้มพีช ทาได้ทั้งแก้ม ตา และปาก
05. SWEET PINK โทนสีชมพู ทาได้ทั้งแก้ม ตา และปาก
06. EXOTIC BERRY โทนสีชมพูเข้มทาได้ทั้งแก้ม ตา และปาก
07. TOFFEE BROWN คอนทัวร์และเฉดดิ้ง สร้างมิติให้กับใบหน้าและจมูก
08. CHAMPAGNE PINK ไฮไลท์ผิวและแก้มให้ผิวดูโกลว์

แค่เห็นเมคอัพก็น่าเล่นแล้ว อ๊อฟก็ไม่รอช้า ขอเริ่มที่ผิวหน้าสดๆ เนาะ แต่แอบแต่งตาเพื่อลดขั้นตอนการแต่งหน้า
ทำรีวิวนิดนึง วันนี้อยากได้ลุคแบบผิวสวยใสแบบสาวเกาหลี ซึ่ง Happy Stick มันเหมาะมาก
เพราะพอทาเสร็จมันจะได้งานผิวแบบโกลว์สวยแบบผิวสุขภาพดี

อ๊อฟจะลงแบบนี้เลย ปาดๆ ด้วยเบอร์ 02 ใต้ตา แก้ม คาง หน้าผาก ซึ่งเบอร์ 02 จะสว่างกว่าผิวนิดนึง
หลังจากนั้นใช้ไฮไลท์เบอร์ 08 ลงบริเวณโหนกคิ้วและริมฝีปาก

สร้างมิติให้กับกรอบหน้าให้ใบหน้าดูเรียวและดั้งพุ่งด้วย Happy Stick เบอร์ 07

ตัว Happy Stick เกลี่ยง่ายมาก แค่ใช้นิ้วค่อยๆ เกลี่ยหรือจะใช้แปรงก็ได้เหมือนกัน พอเกลี่ยเสร็จ
มันจะได้ผิวสวยแบบสุขภาพดี ไม่แมท มีความฉ่ำแต่ไม่เยิ้ม พอเกลี่ยเสร็จแล้วก็ลงแก้มด้วยเบอร์ 06

ใช้นิ้วค่อยๆ เกลี่ยเป็นอันเสร็จเรียบร้อย จะบอกว่าประหยัดเวลาแต่งหน้าไปได้เยอะเลย แค่ปาดแล้วเกลี่ย
ไม่มีลิปสติกหรอก็ไม่เป็นไรเพราะเอาที่ทาแก้มเมื่อกี้มาทาปากได้เหมือนกัน…ดีไปอี๊กกก
อ๊อฟว่าตัวนี้มันเหมาะกับคนที่แต่งหน้าไม่เก่งเพราะไม่ต้องมีทักษะอะไรมาก แค่ปาดๆ แล้วเกลี่ยก็เสร็จแล้ว
ใช้ง่ายพกพาสะดวกมีแค่ 4 สีติดกระเป๋าก็รอดตายแล้ว

SUPER LONG LASTING LIP PEN 
ลิปปากกาเมจิก 4 สี ติดทนนาน 24 ชม. สีสดชัด กันน้ำ ไม่ทิ้งคราบ ทางแบรนด์เคลมขนาดนี้
พออ๊อฟได้ลองบอกได้เลยว่าติดทนมากกกกกกกก ถึงแม้จะไม่ได้ทาตอนนอน แต่มันติดทนไปถึงก่อนนอนเลยอะ
เรียกได้ว่าทาแค่รอบเดียวอยู่ ที่สำคัญทาตัวนี้แล้วปากไม่แห้งด้วยเพราะเค้ามีวิตามิน B5 ที่ช่วยเพิ่มความชุ่มชื่น
ให้แก่ริมฝีปาก สามารถเอามา mix & match ทาทับกัน 2 เฉดสีได้อีกด้วย
(ราคาแท่งละ 499 บาท ตอนนี้มีโปร 1 แถม 1)
#01 – Sweet Peach โทนสีส้ม 
สาวเปรี้ยวต้องสีนี้เลย ทาแล้วจะได้ลุคแสบๆ ซน ทาคู่กับบลัชออนสีส้มยิ่งน่ารัก

#02 – Nude Pink โทนสีชมพู
สาวหวานต้องสีนี้เท่านั้น มีความหวานระดับสิบ แน่นอนว่าต้องทาคู่กับบลัชออนสีชมพู๊ ชมพู เข้ากั๊น เข้ากัน

#03 – Seductive Pink
เบอร์นี้สำหรับสาวที่ไม่อยากหวานมาก เป็นสาวหวานอมเปรี้ยว ทาแล้วออกมาน่ารักดี

#04 – Sexy Red 
สาวฮอตอย่างเราต้องโทนสีแดงเท่านั้น ผิวขาวผิวคล้ำทาได้หมด ยิ่งทายิ่งขับผิว
(ปล. เนื่องจากลิปสติกรุ่นนี้ติดทนนานมากให้ใช้ Cleansing Oil ในการเช็ดเท่านั้นนะคะ)
SUPER WATERPROOF EYEBROW PENCIL ดินสอเขียนคิ้วที่ว่ายน้ำกับคุณได้
แน่นอนว่าคิ้วคือมงกุฎของใบหน้า สาวๆ อย่างเราไม่มีคิ้วไม่ได้ แน่นอนว่าต้องเทสมาแล้วถึงมารีวิว
ตัวนี้กันน้ำกันเหงื่อได้ดีจริง ว่ายน้ำก็ไม่หลุด โดนฝนคิ้วก็ไม่หาย ติดทนนาน 24 ชม.
(ราคาแท่งละ 499 บาท ตอนนี้มีโปร 1 แถม 1 )

มีทั้งหมด 2 เฉดสีด้วยกัน ซึ่ง 2 เฉดนี้ก็ค่อนข้างตรงกับสีผิวสีผมของคนไทยแล้ว
สี Dark Brown น้ำตาลเข้ม เหมาะกับคนผมสีน้ำตาลเข้มไปถึงสีดำ
สี Light Brown น้ำตาลอ่อน เหมาะกับคนผมสีน้ำตาลอ่อนและผมทำสี

ด้วยหัวขนาด 2 mm. ทำให้เขียนง่าย เทคนิคการเขียนคิ้วของอ๊อฟคือ การวาดกรอบคิ้วขึ้นมาก่อน
หลังจากนั้นค่อยระบายให้เต็มแล้วใช้แปรงอีกด้านปัดหรือเบลนคิ้วให้มันดูกลมกลืน
ยิ่งช่วงหัวคิ้วควรเบลนให้ฟุ้งๆ จะออกมาเป็นธรรมชาติ

นอกจากเมคอัพที่อ๊อฟรีวิวมาด้านบนแล้ว MKUP ก็ยังมีเมคอัพตัวอื่นที่น่าสนใจเช่น
MKUP PERFECT 3 ESSENCE CONCEALER
คอนซีลเลอร์ คอนทัวร์ ไฮไลท์ ในตลับเดียว ภายในพาเลตประกอบไปด้วย 3 โทนสี
ที่ช่วยปกปิดอำพรางรอยคล้ำใต้ตา รอยสิวหรือจุดด่างดำ แถมยังเป็นได้ทั้งไฮไลท์และคอนทัวร์
ในการเพิ่มมิติให้กับใบหน้า ปกปิดเนียนกริบ ติดทนนาน
(คอนซีลเลอร์ราคาพิเศษเฉพาะช่องทางจำหน่ายออนไลน์ 429 บาท จากราคาปกติ 599 บาท)
 ILLUMINATING PRIMER
ไพรเมอร์ที่วิ๊งวาว 360 องศา ตัวนี้จะทาเดี่ยวก่อนแต่งหน้าหรือเอามาผสมกับรองพื้นก็ได้ ก็จะได้ลุคผิวที่ดูโกลว์
วาวฉ่ำ หรือจะลงแค่จุดสำคัญๆ ก็ได้ เช่น โหนกแก้ม, หน้าผาก ,สันจมูก และคางก็จะช่วยเพิ่มมิติให้กับใบหน้า
ให้ใบหน้าดูโดดเด่นมากขึ้น
(Primer ราคาพิเศษเฉพาะช่องทางจำหน่ายออนไลน์ 580 บาท จากราคาปกติ 990 บาท)

เป็นไงกันบ้างคะ เมคอัพที่อ๊อฟรีวิวมาน่าเล่นใช่มั้ยละ สำหรับสาวๆ ที่สนใจ สามารถเข้าไปดูรีวิวเพิ่มเติม

หรือสอบถามรายละเอียด สถานที่จัดจำหน่าย โปรโมชั่นล่าสุดได้ทางลิงก์ข้างล่างเลย

สามารถสั่งซื้อได้ทางช่องทางออนไลน์ที่
https://www.facebook.com/MKUPTH/
Line:  @mkupth (มี @ ข้างหน้า) 
และเร็วๆ นี้ MKUP จะมีโปรโมชั่นเด็ดๆ และมีวางจำหน่ายที่
www.konvy.com
สวัสดีค่ะ วันนี้อ๊อฟมีวิธีล้างแปรงแต่งหน้าตามสไตล์อ๊อฟมาฝากกันค่ะ เป็นการล้างที่ใช้ของที่หาได้ในห้องน้ำ
และในห้องครัว เชื่อว่าสาวๆ ต้องมีสามสิ่งนี้อยู่ในบ้านแน่นอน จะเป็นอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลยค่า

 

สวัสดีค่ะวันนี้อ๊อฟจะมาแนะนำสถานที่ถ่ายรูปแบบน่ารักฟรุ้งฟริ้งสีชมพูที่ตอนนี้เข้าสู่หน้าร้อน 
แบบร้อนแบบสุดๆและดอกชมพูพันธุ์ทิพย์ก็กำลังบานสะพรั่ง แต่ แต่ แต่ มันกำลังจะหมดไปในไม่ช้า 
สถานที่ที่อ๊อฟกำลังพูดถึงก็คือสวนวชิรเบญจทัศหรือ”สวนรถไฟ”นั่นเอง

ชมพูพันธุ์ทิพย์ (อังกฤษ: Pinktrumpettree ชื่อวิทยาศาสตร์: Tabebuiarosea)  เป็นพืชในวงศ์แคหาง
ค่าง (Bignoniaceae) มีถิ่นกำเนิดในทวีปอเมริกากลางและอเมริกาใต้ เป็นต้นไม้ประจำชาติเอลซัลวาดอร์
หม่อมราชวงศ์พันธุ์ทิพย์บริพัตรเป็นผู้นำเข้ามาปลูกในประเทศไทย เมื่อค.ศ.1957(พ.ศ.2500)
ขอบคุณข้อมูลจากวิกิพีเดียนะคะ

ตอนที่อ๊อฟไปเมื่อวานก็ยังมีอยู่พอสมควรนะคะมีมุมให้ถ่ายรูปอยู่หลายจุดซึ่งรอบๆนอกตามทางปั่น
จักรยานจะไม่ค่อยมีเท่าไหร่แต่ถ้าเดินเข้ามาไม่ไกลดอกชมพูพันธุ์ทิพย์จะมีให้เห็นประปราย 
บางต้นก็ดอกสีชมพูอ่อนบางต้นก็สีชมพูเข้มปะปนกันไป 

ไฮไลท์ยอดฮิตคือพรมชมพูพันธุ์ทิพย์นั่นเองดอกชมพูพันธุ์ทิพย์ที่มันร่วงลงมา
ดูคล้ายพรมดอกไม้เลยสวยงามมากกกกก

คนที่มาถ่ายรูปก็มาถ่ายตามมุมยอดฮิตซึ่งเราจะเห็นสาวๆแต่ละคนแต่งตัวกันน่ารักๆเพื่อมาถ่ายรูป
มุมน่ารักๆ มีเยอะพอสมควร

สำหรับวันนี้ที่อ๊อฟจะไปถ่ายรูปเล่นบอกเลยเตรียมพร้อมมากโบกกันแดดไปกระหน่ำ เพราะแดดแรงมากกก
กกก.ไก่ล้านตัวแต่อยากจะได้รูปสวยเราต้องยอมไปยืนตากแดด 
ป.ล.กันแดดหน้าที่อ๊ํอฟใช้ mizumi หลอดฟ้า โบกมันแทบทุก 2 ชม.กันแดดตัวใช้ bananaboat

สำหรับใครที่ยังลังเลไม่รู้จะไปไหนไปถ่ายรูปเล่นที่สวนรถไฟก็เป็นอีกทางเลือกนึง
เพราะถึงตอนนี้ดอกมันจะร่วงไปบ้างแล้วแต่มันก็ยังสวยอยู่

ตอนอ๊อฟปั่นเข้ามานึกเสียดายอยู่ในใจว่าถ้ามาเร็วกว่านี้ตอนที่มันบานชุดแรก  บานพร้อมกันคงจะสวยมาก
แต่ไม่เป็นไรแค่นี้ก็มีมุมให้ถ่ายรูปมากอยู่

ป.ล.ที่1 อย่าลืมพกครีมกันแดดไปเวลาที่จะถ่ายรูปเพราะแดดแรงมากกกกกอย่าลืมทาซ้ำทุก 2ชม.
เพราะแดดมันแรงจริงๆ แดดร้อนจนขนลุกซู่

ป.ล.ที่2 อย่าลืมพกร่มหรือเสื้อแจ็คเก็ตแขนยาวมาใส่คลุมก่อนเดินไปถ่ายรูปหรือจะใส่ถ่ายรูปให้ได้ฟิวอากาศหนาว
จะไหมพรมคอเต่าก็ขนกันมาได้ตามอัธยาศัย แต่ถ้าจะใส่เกาะอกสายเดี่ยวมาถ่ายก็ไม่ว่ากัน
แต่เราเตือนแล้วว่าแดดมันแรงมาก ฮือออออ

ป.ล.ที่3อย่าคาดหวังว่าถ่ายแล้วภาพมันจะออกมาสวยมากแบบชมพูเป็นชมพูสดๆหรือชมพูแบบมุ้งมิ้งเพราะถ่าย
เสร็จแล้วต้องมีการ processหรือตกแต่งภาพอีกทีแต่ไม่ใช่ว่าของจริงไม่สวยนะของจริงก็สวยแต่เพื่อความ
สวยงามมากขึ้นจะใส่ฟิลเตอร์จะแต่งในไลท์รูมก็ว่ากันไปรูปที่ได้ก็ตามสไตล์ใครสไตล์มัน

สำหรับวันนี้ต้องลากันไปก่อนเที่ยวสงกรานต์กันให้สนุกนะคะ
ส่วนใครที่เดินทางกลับบ้านก็ขอให้เดินทางกันปลอดภัยเที่ยวให้สนุกค่าาาา 
 
ค่าบริการ:รถยนต์20บาท
 *BTSสถานีหมอชิต*MRTสถานีพหลโยธิน 
ค่าเช่าจักรยานคันละ30บาท

สวัสดีค่ะ วันหยุดที่ผ่านมานี้อ๊อฟแอบหนีเที่ยวมาค่ะ แต่หนีไปไม่ไกลมากมาแค่หัวหินนี่เอง ขับรถแป๊ปๆ
ก็มาถึงแล้ว ทริปนี้ตั้งใจจะไม่ออกไปไหนจะนอนตีพุง เดินเล่นชิวๆ ว่ายน้ำสวยๆ และกินซีฟู๊ดอยู่ที่บ้าน
วันนี้เลยจะมารีวิวที่พักที่อ๊อฟไปพักมาค่ะ นั่นก็คือ sheraton hua hin blue lagoon จุดเด่นของที่นี่
คือสระว่ายน้ำยาวถึง 2 กิโลเมตรเลยทีเดียว สระว่ายน้ำยาวไปจนรอบโครงการประมาณว่าเดินออกจากบ้าน
ก็ก้าวลงสระได้เลย วันนี้อ๊อฟมาเที่ยวพักผ่อนกับครอบครัวค่ะ

ซึ่งที่นี่ก็เหมาะมาก จริงๆ แล้วเหมาะสำหรับมากันครอบครัวใหญ่ๆ หรือพาเพื่อนฝูงมา outing
นอนเล่นโดดน้ำกันชิวๆ มาที่นี่รถหลายคันก็จอดได้ค่ะ ที่จอดค่อนข้างส่วนตัว ไม่ต้องกลัวปัญหาจุกจิก
จากเรื่องการจอดรถเลยที่อ๊อฟพักคือหลังนี้ค่ะ Villa 2 เป็นบ้านที่มี 3 ห้องนอน 4 ห้องน้ำ 
พาเข้ามารอบบริเวณบ้านจะบอกว่าวิวที่นี่ดีงามมาก เห็นแต่ท้องฟ้า ต้นไม้สระน้ำ อากาศก็ดีน้ำก็ใสน่าดำผุดดำว่าย
ตัวบ้านที่อ๊อฟอยู่รอบบ้านมีที่ให้เดิน มีสวนให้นั่งเล่น จะทำบาร์บีคิว ดีดดีต้าร์ฟังเพลงชิวๆ ก็ทำได้หมด
เพราะพื้นที่ค่อนข้างกว้าง

สะดวกสบายจะนอนอ่านหนังสือหรืองีบสักหน่อยก็เป็นไอเดียที่ดีเลยที่เดียว
เพราะบอกแล้วว่าทริปนี้เราจะไม่ออกไปไหนทั้งนั้น

อยากจะจิบไวน์แช่จากุชชี่ที่นี่เค้าก็มีนะ หลังอื่นมีมั้ยไม่รู้ แต่เดินๆ ดูในโครงการก็ไม่เห็นมีนะ เอ้า…เกทับซะเลย

พาเข้ามาในตัวบ้านกันบ้าง ที่นี่เค้าจุคนได้เยอะมาถึง 10 คนก็ยังชิว ห้องโถงโปร่งโล่งสบายมาก

แยกสัดส่่วนชัดเจน มีโต๊ะทานข้าวขนาดใหญ่ให้เฮฮาปาร์ตี้ได้เต็มที่

การตกแต่งที่นี่ต้องบอกเลยว่าเหมือนอยู่บ้านเราเองแหละ
ไม่อยากออกไปไหนอยากนอนทิ้งตัวนอนกลิ้งเล่นมันทั้งวัน

อยากจะทำอาหารที่นี่เค้าก็มีครัวให้ ข้างนอกมีเตาบาร์บีคิวให้ปิ้งย่าง ส่วนในบ้านก็มีครัวไว้ทำอาหาร แนะนำว่าก่อนเข้ามาแวะซื้อของกินมาแช่กันเต็มที่ไม่ว่าจะขนมนมเนย น้ำอัดลม เบียร์เย็นๆ รับรองจะฟินมาก

ขึ้นมาดูข้างบนกันบ้านที่นี่เค้ามี 3 ห้องนอน เลือกเอาจะเตียงเดี่ยว เตียงคู่ที่นอนเสริมที่นี่เค้าก็มีให้หมด
ผ้านวมไม่พอหรอ หมอนน้อยไป 
ไม่ต้องห่วงที่นี่เค้ามีให้หมด มาแต่ตัวกะเสื้อผ้าพร้อมของกินก็พอ แถมห้องนี้ยังมีระเบียงออกไปนั่งรับลมชิวๆ ได้
ห้องถัดมาเป็นเตียงเดี่ยวจะแยกกันนอนก็ได้ไม่ว่ากัน ชอบห้องไหนก็เลือกเอาเลยเนอะ เอาที่ชอบเลย

ชั้นสองยังมีที่พักนั่งเล่นนั่งคุยกันอีกด้วย พื้นที่ใช้สอยของที่นี่ๆ น่าใช้จริงๆ 

3 ห้องนอนสำหรับครอบครัวขนาดกลางไปจนถึงใหญ่มากนี่อ๊อฟว่าโอเคเลย มานอนรวมตัวกันยังได้
แอร์ที่นี่ก็เย็นสบายจะเดินไปนั่งไปนอนมุมไหนก็เย็นไปหมด ทั้งหมดทั้งมวลที่พูดมาก็แค่จะบอกว่ามันดีมาก
เป็นทริปที่ได้พักผ่อนได้โดดน้ำ ได้กินอาหารอร่อย สำหรับคนที่สนใจอยากจะมาพักแบบอ๊อฟ
และชอบทำผมอยู่แล้วนี่เลย

 

สวัสดีค่ะ วันนี้อ๊อฟมีเมนูอาหารสำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนักหรือทานคลีนมาฝากกันค่ะ ถ้
าพูดถึงการทานคลีนหรือทานอาหารสุขภาพนั้น อ๊อฟว่าทุกคนต้องรู้จัก “กราโนล่า” แน่ๆ เลย
แต่สำหรับคนที่ยังไม่รู้จักว่ากราโนล่าคืออะไร วันนี้อ๊อฟมีคำตอบมาให้ค่ะ
GARNOLA  (กราโนล่า) เป็นการนำเอาธัญพืช เช่น ข้าวโอ๊ต นำไปอบกรอบผสมกับถั่วหรือผลไม้อบแห้งต่าง ๆ
ซึ่งส่วนประกอบหลักของกราโนล่าก็คือข้าวโอ๊ต ซึ่งมีไฟเบอร์วิตามินแร่ธาตุและประโยชน์มากมาย
แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วยเพราะข้าวโอ๊ตมีใยอาหารและไฟเบอร์สูงแถมยังมีแคลอรี่ต่ำ
ช่วยให้อิ่มเร็วขึ้น ไม่หิวบ่อย ช่วยลดอาการท้องผูกอีกต่างหาก

และกราโนล่าที่อ๊อฟเลือกใช้มาทำเป็นยี่ห้อ Daily Bites เพราะมันหาซื้อง่ายที่ 7/11 หน้าหมู่บ้านก็มี 
แต่ถ้าใครชอบยี่ห้ออื่นก็เอามาทำได้เหมือนกันค่ะส่วนตัวเคยทาน Diamond Grain ชอบยี่ห้อนี้เหมือนกันค่ะ
ไม่หวานมาก แต่ของ Daily Bites จะหวานมากกว่าวันนี้อ๊อฟก็เลยเลือกเมนูที่ทำทานประจำมาฝากกันค่ะ
มีทั้งทานเป็นอาหารเช้าและของว่างระหว่างวัน

เมนูแรก จะบอกว่าเมนูนี้ง่ายมาก แค่มีขนมปังโฮลวีททากับโยเกิร์ตหรือเนยถั่ว วางผลไม้ลงไปก็ทานได้แล้ว
 
ส่วนผสม
ขนมปังโฮลวีท/ขนมปังชาโคล
กรีกโยเกิร์ต/โยเกิร์ตรสธรรมชาติ  หรือ เนยถั่ว
ผลไม้ตามใจชอบ (กล้วยหอม/สตอเบอรี่)
กราโนล่า(รสเบอรี่,รสดาร์คชอคโกแลต)

อ๊อฟเลือกใช้ขนมปังโฮลวีทของยี่ห้อ Cubic ค่ะ ที่เลือกยี่ห้อนี้เพราะส่วนผสมเป็นแป้งโฮลวีทมากกว่า
แป้งสาลีขัดขาว มีธัญพืชเยอะและแคลอรี่ก็ไม่สูงมากด้วย ตกแผ่นนึงไม่เกิน 100 แคล
ถ้าใครชอบขนมปังแบบกรอบๆ ก็เอาไปปิ้งก่อนได้ค่ะ

หลังจากนั้นทากรีกโยเกิร์ตหรือเนยถั่วแล้วโปะผลไม้ตามใจชอบ ทานเป็นอาหารเช้าหรือก่อนออกกำลังกาย
ดีมากกกกที่สำคัญเมนูนี้สามารถใส่อะไรก็ได้ตามใจชอบ จะโปะไข่ดาวหรือแฮม แซลมอนหรืออะโวคาโดก็ดีทั้งนั้น

เสร็จแล้วก็โรยกราโนล่าสักหน่อยเพิ่มความกรุบกรอบ 

เมนูต่อมา เมนูนี้อ๊อฟทำทานเป็นของว่างระหว่างวันค่ะ แทนที่จะกินบิงซูหรือเค้กก็ทานทาร์ตโยเกิร์ตผลไม้
ไปก่อนไม่อ้วนแถมยังมีประโยชน์อีกด้วย เพราะตอนลดน้ำหนักเมนูของหวานนี่ขาดไม่ได้เลย มันเป็นยาชูใจ
ส่วนผสม
 
แป้งพายหรือทาร์ตสำเร็จรูป
(เมนูนี้ไม่คลีนเพราะแป้งพายนะคะ)
กรีกโยเกิร์ต/โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
ผลไม้ตามใจชอบ (สตอเบอรี่/กีวี่)
กราโนล่า(รสเบอรี่)

แป้งทาร์ตอันนี้คุณแม่อ๊อฟอบให้นะคะ ถ้าใครทานคลีนจะใช้ตัวกราโนล่ามาบดเป็นฐานก็ได้ค่ะ
เมื่อได้แป้งทาร์ตมาแล้ว ตักโยเกิร์ตใส่ให้เต็มตัวทาร์ต อ๊อฟใช้กรีกโยเกิร์ตจะออกรสเปรี้ยวอย่างเดียว
ดังนั้นเราจะโปะด้วยผลไม้สดและกราโนล่ารสเบอรี่ค่ะ ตัวกราโนล่าจะมีความหวานเลยทำให้ออกมาลงตัวค่ะ

เมนูต่อมาเป็นเมนูที่ชอบมากเพราะทานแล้วสดชื่น และทำง่ายมาก เมนูนี้จะทานเป็นอาหารว่างหรือมื้อเช้าก็ได้ค่ะ
ถ้าจะทานเป็นมื้อเช้าแนะนำให้แช่ค้างคืนไว้แล้วค่อยเอาออกมาทาน ตัวกราโนล่าจะพองและนิ่มขึ้น
ถ้าชอบแบบกรุบกรอบทำแล้วทานเลยเนอะ
ส่วนผสม
 
กรีกโยเกิร์ต/โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
เมล็ดเจียหรือเม็ดแมงลัก
กราโนล่า(รสเบอรี่)
ผลไม้จำพวกเบอรี่(ราสเบอรี่,สตอเบอรี่,บลูเบอรี่)
ไม่ต้องใช้วิชาศิลปะก็ทำได้แค่ตักโยเกิร์ตลงไปด้านล่าง ตามด้วยเมล็ดเจีย ชั้นต่อมาเป็นกราโนล่า

แล้วตามด้วยเบอรี่ใส่เข้าไปเยอะๆ ทำเองกินเองเครื่องต้องถึงเนอะ

อยากทานบานาน่าสปริทของสเวนเซ่นแต่เห็นแคลอรี่แล้วทำตาปริบๆ เลยต้องกลับมาทำเองแบบคลีนๆ
ส่วนผสม
กล้วยหอม
กรีกโยเกิร์ต/โยเกิร์ตรสธรรมชาติ
กราโนล่า(รสเบอรี่)
ผลไม้ตามใจชอบ(สตอเบอรี่,กีวี่)

ใช้โยเกิร์ตแทนไอศครีมหรือจะใช้ไอศครีมแบบแคลอรี่ต่ำก็ได้นะคะ หลังจากนั้นโรยกราโนล่าลงไปเป็นอันเสร็จสิ้น
กรุบๆ กรอบๆ หวานเย็นสดชื่นไปด้วยผลไม้

เมนูนี้เพิ่มความแอดว๊านซ์ขึ้นมานิดนึง แต่รับรองทำง่าย อ๊อฟทำได้ทุกคนก็ทำได้ ฮ่าๆๆ
ส่วนผสม
กล้วยหอม
ขนมปังโฮลวีท
น้ำผึ้ง
กราโนล่า(รสดาร์คชอคโกแลต)
เริ่มจากเอาขนมปังโฮลวีทมารีดให้แบนด้วยไม้คลึงแป้ง หรือถ้าไม่มีใช้ขวดน้ำแทนก็ได้นะคะ

รีดขนมปังให้แบน หลังจากนั้นนำกล้วยหอมมาวางลงบนขนมปังแล้วม้วนเป็นโรล
ตัดขอบหัวท้ายให้สวยงาม แล้วใช้น้ำผึ้งโรยให้ทั่วตัวโรล ถ้าใครชอบเนยถั่วใช้แทนก็ได้ค่ะ
แล้วใช้กราโนล่ารสดาร์คชอคโกแลตมาโปะๆ ให้ทั่วแล้วหั่นเป็นชิ้นพอดีคำ
นำมาเสียบไม้ เป็นไงคะ ง๊ายง่าย…กล้วยหอมกับชอคโกแลตเข๊ากัน เข้ากัน

เมนูสุดท้ายขอเสนอผิวสวยใสสุขภาพดีด้วยสมูทตี้ที่สำคัญแคลอรี่ต่ำ ทำเองง่ายๆ ได้ที่บ้านไม่ต้องง้อร้านน้ำปั่น
ส่วนผสม
น้ำแข็งป่น
น้ำตาลเทียม/หญ้าหวาน
น้ำเปล่า
เกลือ
กราโนล่า(รสเบอรี่)
ผลไม้จำพวกเบอรี่(ราสเบอรี่,สตอเบอรี่,บลูเบอรี่)

นำน้ำแข็งป่นและผลไม้มาใส่เหยือก เมนูนี้เราจะไม่ใช้น้ำเชื่อมนะคะ แต่จะใช้หญ้าหวานแทน
เทน้ำเปล่าให้พอดีกับน้ำแข็ง เติมหญ้าหวานลงไป ใส่เกลือเล็กน้อย ปั่นรวมกันจนเนื้อเนียนละเอียด
เสร็จแล้วตกแต่งด้วยเบอรี่ โรยกราโนล่า….ฟินนนน

สำหรับเมนูที่ทำแล้วนำมาแบ่งปันกันไม่ใช่ทานแล้วน้ำหนักจะลดหรือช่วยลดความอ้วนนะคะ
ถึงแม้จะเป็นอาหารคลีนหรืออาหารแคลอรี่ต่ำก็ต้องทานให้พอดีต่อร่างกาย ถ้าทานมากเกินไปก็อ้วนอยู่ดีค่ะ
ดังนั้นเลือกทานแต่พอเหมาะแล้วออกกำลังกายเนอะรับรองหุ่นดีและสุขภาพดีอยู่ไม่ไกล
ส่วนอ๊อฟต้องขอตัวไปทานของที่ทำก่อนเนอะ ทำซะเยอะเชียวจะทานหมดมั้ยเนี่ย